E' arrivata la fine di questo primo mese dell'anno, ed è tempo di fare un po' il bilancio della situazione.
Iniziamo dalla forma fisica, tre settimane dopo aver cominciato a fare qualcosa...
GASP ma sono aumentati sia il peso che la massa grassa?

peso: 74,1 -> 74,9
% massa grassa (impedensiometrico): 18,5 -> 18,9
% massa grassa (metodo US Navy): 19,8 -> 17,5
% acqua: 56 -> 55,8

circ. torace: +1,5 cm
circ. braccia: +1 cm
circ. addome: -3,5 cm
circ. gambe: +1 cm
circ. polpacci: +0 cm

saltelli corda max: 50 -> 150
flessioni max: 12 -> 20